Много лет назад встретилась я с великим Мастером, который научил
меня спокойствию и философскому отношению к жизни. Помог развить
дремавшие внутри способности сверхчувствования. Хочу поделиться
небольшой толикой упражнений для начинающих. Будут полезны и людям
творческих профессий.
Все упражнения выполняются в состоянии релаксации – полного
расслабления организма и пустотности сознания. И, конечно же, с
закрытыми глазами.
Упражнения по развитию воображения:
1. Старайтесь мысленно увидеть себя сверху, снизу, с боков и со всех сторон.
2. Лёжа – прокручивайте весь день как на плёнке, в обратном направлении.
3. Упражнение по освобождению сознания: Мысленно создаёте рядом со
своей головой экран, например, справа и переносите на него (по мере
возникновения) свои мысли. При этом не желаете ничего сильно. Просто
видите мысли по мере их появления.
4. Развитие зрительно-пространственного воображения: Непрерывно (мысленно) рассматриваете какой-нибудь предмет.
5. Ритмичное созерцание: Вдох – впитываете объект, выдох – стираете.
6. Развитие цветового воображения: представляете различные цвета и длительное время их удерживаете….
|